«Хочу уволиться, но боюсь не найти работу» — эта проблема мешает многим людям изменить свою жизнь к лучшему.
В этой статье мы расскажем почему нужно уходить с нелюбимой работы, что будет если оставить все как есть и как решиться на этот шаг и сделать его максимально безболезненным.
Если
- Вам тяжело вставать по утрам и вы с ужасом думаете о предстоящем рабочем дне.
- Не хотите видеть коллег и клиентов.
- Чувствуете раздражение, участились головные боли, ощущаете упадок сил.
- Нет энергии и интереса заниматься своей работой.
- Все делаете на автомате, без энтузиазма.
- С нетерпением ждете пятницу и считаете дни до отпуска.
То возможно пришло время задуматься, не сменить ли место работы или и вовсе сферу деятельности.
Содержание:
- Почему большинство людей держатся за нелюбимую работу?
- Хочу уволиться, но боюсь — 5 причин, почему стоит уйти с нелюбимой работы
- Боюсь не найти работу — как уволиться с работы в никуда без стресса
- Что делать, если вы решили уволиться с работы в никуда
- Как пережить две недели после подачи заявления
Почему большинство людей держатся за нелюбимую работу?
1. Стабильность
- Одни и те же задачи и функционал,
- годами не меняющаяся зарплата, но зато которую регулярно и вовремя платят,
- привычный коллектив, начальник, клиенты,
- четкий график работы,
- отпуск раз в год.
Всё это делает жизнь предсказуемой и снижает вероятность неожиданных стрессов и перемен.
Люди любят стабильность в жизни, считая её синонимом безопасности. Но при этом часто даже не подозревают, что иногда стабильность может быть разрушительна, и может стать источником постоянного, хронического стресса.
2. Отсутствие знаний и опыта в чем-то другом
Часто это является препятствием, чтобы даже подумать о своих потенциальных возможностях в другой профессии, сфере деятельности или на другой должности.
Человек говорит себе: «Я больше ничего не умею», «Учиться и осваивать новое уже поздно», «У меня не получится». Всё! Установки, которые сидят в нашей голове, просто берут и блокируют нас и наши действия в сторону каких-либо изменений.
На самом деле, стоит лишь поработать над своим мышлением, над своими убеждениями и взглядами на себя и на жизнь и тогда всё станет возможным!
3. Другие не поймут
В человеке заложено стремление быть в коллективе, в социуме. И потому желание нравиться другим, быть похожим на других, является абсолютно естественным. Это поддерживает нашу связь с обществом, люди знают и привыкли какие мы, что от нас можно ожидать, а чего нельзя.
Любое отклонение от образа может вызвать, как минимум, непонимание со стороны других, а то и сопротивление и протест против твоего желания что-то значительно изменить в своей жизни. Так часто бывает, когда человек уходит с насиженного места, или переходит на работу с меньшим окладом, но которая ему больше нравится. Или когда собирается поменять свою профессию и заняться тем, о чем всегда мечтал.
К сожалению, не каждый, даже близкий, человек готов поддержать в таком решении. Но только вы знаете, как вам строить свою жизнь: воспользоваться шансом и обрести дело или работу своей мечты или, даже, так и не узнать, как может быть по-другому. Ну а если что-то пойдет не так, то найти работу, подобную старой, можно всегда. В общем, не попробуешь – не узнаешь!
Это основные моменты, которые останавливают людей. И, как вы наверняка заметили, в их корне лежит страх. Страх перемен, неизвестности, неудач, ошибок, отвержения — целый клубок из страхов мешает переменам в нашей жизни.
А теперь давайте посмотрим на то, что находится по другую сторону страха.
Итак, разберем топ 5 причин, почему стоит дать себе шанс на другую жизнь.
Хочу уволиться, но боюсь — 5 причин, почему стоит уйти с нелюбимой работы
1. Энергия
Когда вы занимаетесь тем делом, которое вас вдохновляет, радует – у вас появляется энергия и силы не только на то, чтобы выполнять эту работу, но и на другие жизненные дела и задачи. Вы начинаете больше успевать, а состояние хронической усталости остается в прошлом.
2. Интерес и радость от жизни
Когда вы просыпаетесь утром и понимаете, что сейчас вы должны идти туда, куда вам не хочется, делать то, что не нравится, какое настроение вас одолевает? Правильно, упадническое. О какой гармоничной и полной радости жизни может быть речь?! А ведь, как правило, именно работа занимает большую часть нашего времени.
Подумайте, на что вы тратите драгоценное время вашей жизни.
3. Реализация и развитие
Если вы выбрали именно свое дело, верно определили своё призвание, то тогда вы чувствуете удовлетворение и удовольствие от жизни. Вы довольны самим собой и тем, что вы делаете. Ваша работа вас наполняет. Вы понимаете, что привносите что-то ценное в этот мир, даете пользу другим людям. Вы с удовольствием растете и развиваетесь в выбранном направлении. Одним словом — чувствуете себя на своем месте!
Напротив, чувство нереализованности, будет давать знать о себе всегда. Вопрос только в том, как часто: ежедневно вы будете ощущать, что занимаетесь «не тем» либо будете впадать в состояние депрессии в моменты жизненных кризисов. А в эти моменты все переживания ощущаются особенно остро.
Хорошая новость заключается в том, что прямо сегодня, не дожидаясь никаких кризисов, вы можете начать задавать вопросы самому себе «кто я и что я могу сделать, чтобы реализоваться в этой жизни? и находить на них ответы.
Ответить на эти вопросы вам поможет онлайн-игра «Стань собой настоящей».
4. Улучшение взаимоотношений с близкими
Когда человек ежедневно проводит такое количество времени на нелюбимой работе, внутри его начинают копиться различные негативные эмоции (гнев, обида, недовольство, напряжение, тревога, раздражение…), которые требуют своего выхода.
Прекрасно, если такой работник умеет управлять своими эмоциями и находить им безопасный выход. Но, как правило, это всё человек «приносит» домой и выплескивает на своих близких. Стрессы на работе превращаются в ссоры в семье.
И напротив, когда ты занимаешься любимым делом – настроение прекрасное, ты чувствуешь себя счастливым, с тобой легко и приятно общаться. Ты несешь это счастье в себе и делишься своими положительными эмоциями с близкими.
Если вы чувствуете, что у вас не получается справиться со своими негативными эмоциями, то можете обратиться за консультацией к специалистам нашего Центра.
5. Здоровье
Если работа тебя не удовлетворяет, отнимает силы и не даёт положительной эмоциональной отдачи взамен – неизбежно наступает эмоциональное выгорание. Сначала оно выражается просто в недовольстве своими обязанностями, должностью, профессией, а с течением времени нарастает и приводит к развитию депрессии и буквально к истощению всех сил.
На этом фоне подрывается здоровье человека: он начинает чаще болеть, мучает бессонница, слабость, расцветают различные психосоматические заболевания и дают обострения те болезни, что были в хронической форме.
Если наша деятельность приносит нам удовольствие и радость, то всё происходит в точности до наоборот: растет иммунитет, укрепляются защитные силы организма, человек становится бодрее, энергичнее и буквально перестает болеть. Даже если раньше простужался по несколько раз в году, то занявшись делом по душе просто об этом забывает!
Подумайте о том, чего вы хотите, а не чего боитесь!
Запись на психологическую консультацию.
Боюсь не найти работу — как уволиться с работы в никуда без стресса
Бывают такие ситуации, что рутина и негативные переживания на привычной работе настолько поглощают, что человек начинает себя чувствовать, как будто в тупике: жить как сейчас уже не можешь и не хочешь, а как по-другому не знаешь.
Ты чувствуешь, что у тебя уже нет ни сил, ни энергии, ни времени, чтобы посмотреть на себя и подумать, прочувствовать, а что Я (а не родители, друзья, коллеги) хочу от жизни, чем я хочу заниматься, к каким целям идти. И тогда он принимает порой нелегкое для себя решение – уйти с ненавистной работы в никуда.
Такое решение со стороны кажется опрометчивым, но порой это просто необходимо дать себе передышку пусть даже и таким кардинальным способом.
Итак, вы твердо решили покончить с прежней работой, но что дальше делать пока не представляете? О том, как сделать так, чтобы это решение не обернулось еще большим стрессом, мы поговорим дальше.
Что делать, если вы решили уволиться с работы в никуда
1. Финансовая подушка безопасности
Это первое, о чем важно подумать. Есть ли у вас какие-то накопления, сбережения, на которые вы можете спокойно жить хотя бы полгода? Если нет, то позаботьтесь об этом заранее.
Отсутствие денег – очень стрессовый фактор и он не даст вам расслабиться и полноценно настроиться на поиски своего дела или нового подходящего места работы. Без денег вы рано или поздно просто «схватитесь» за любую работу, возможно даже ничем не лучше предыдущей.
Поэтому, подготовьте себе капитал или заручитесь поддержкой близких. Поговорите с членами своей семьи, смогут ли они вам финансово помогать на какой-то период времени.
Злоупотреблять финансовой поддержкой других конечно не стоит, прибегайте к ней в самом крайнем случае. Рассчитывайте в первую очередь только на свои силы.
2. Подумайте, что именно вас не устраивает и что для вас важно
Прислушайтесь к себе, своим ощущениям и постарайтесь определить, что именно вас не устраивает в текущем положении? Функционал, график, оплата труда, отношения с руководством, коллегами, клиентами? Что-то другое?
И также пропишите для себя, что для вас важно: коллектив, возможность роста, месторасположение, хорошая зарплата, реализация себя, график, отсутствие вреда здоровью. Что для вас в приоритете?
Пока вы не ушли сделайте такой анализ. Он поможет взвесить все плюсы и минусы и избежать ошибок в дальнейшем.
3. Составьте план
Как вы проведете первое время после ухода с работы? Вы будете учиться, искать новые вакансии, пройдете тренинг по поиску своего призвания, уедете путешествовать, станете волонтером?
Как вы максимально полезно можете провести это время?
Не забудьте обязательно взять себе несколько дней, чтобы отдохнуть и восстановиться и только затем приступайте к активным действиям.
Если вы сомневаетесь в своей профессии, в своей сфере деятельности, то постарайтесь, чтобы это время было направлено на поиск себя, своих истинных желаний и предназначения. И тогда этот уход «в никуда» станет для вас действительно отправной точкой в реализации себя.
А помочь вам в поиске себя сможет наш онлайн-тренинг «Стань собой настоящей».
4. Моральная поддержка и окружение
Уход в никуда может на время «выбить почву» под ногами. Если в такой период рядом с вами будут люди готовые вас поддержать, а не упрекать и корить, то эмоционально такой период вы перенесете легче.
Если в вашем окружении нет людей готовых вас поддержать и вам эмоционально трудно, то психологи нашего Центра могут вам помочь в этот непростой период.
5. Самооценка и вера в себя
В такой период наличие адекватной самооценки может сыграть свою существенную роль.
Неизвестно, насколько успешно и быстро пойдут поиски новой, подходящей вам работы. Нужно быть морально готовым к возможным трудностям и промедлениям на этом пути.
И очень важно, чтобы малейшая ситуация неуспеха не выбивала вас из колеи и не уводила на путь самобичевания и разочарования в себе.
Запомните, в любом случае, вы сделали СВОЙ выбор. И именно он правильный. Верьте в себя и тогда всё получится!
Как пережить две недели после подачи заявления
Итак, вы решились, подали заявление на увольнение и через две недели вас ждет новый этап жизни.
Совсем скоро в вашу жизнь придут долгожданные перемены, но пока вы еще на старом месте и вам предстоит проработать здесь еще две недели.
Многие люди в это время испытывают тревожный, волнительный период.
Коллеги уже в курсе того, что вы уходите, расспрашивают о причинах, кто-то поддерживает вас в принятом решении, кто-то уговаривает остаться и приводит доводы, которые могут заставить вас засомневаться в собственном выборе, кому-то абсолютно безразлично будете вы дальше тут работать или нет.
Безусловно эмоциональная атмосфера в коллективе оказывает большое влияние на то, как морально тяжело или легко вам будет уходить с этой работы.
Также после подачи заявления вы постепенно начинаете свыкаться с мыслью, что совсем скоро вам не нужно будет сюда приходить, делать уже привычные дела, общаться со своими коллегами. Всё это видится теперь более реально нежели раньше. По этому поводу вас могут одолевать разные, смешанные чувства от облегчения до некоторой грусти и ностальгии. Ведь вы так уже ко всему этому привыкли!
Конечно, чувства по поводу увольнения у разных людей могут быть абсолютно разными. Тут все индивидуально, но одно остается неизбежным – нужно эти две недели пережить. Достойно, спокойно, без лишних сомнений.
Ниже расскажем о некоторых моментах, которые следует иметь ввиду.
1. Чувство вины
Даже если руководство и коллеги посчитали вас предателем из-за вашего ухода – это не должно вас заставить изменить свое решение и остаться на старом месте, ощущая свою вину перед ними. Не поддавайтесь на манипуляции и уговоры. Возможно, ваши коллеги и руководство тоже переживают не меньше вашего, ведь предстоит искать нового сотрудника в их коллектив.
Нет никакого повода чувствовать себя виноватым. Ведь вы соблюли все свои обязательства по закону, договору и имеете полное право расторгнуть этот договор. И даже если эта организация действительно очень много в вас «вложила», обучила – вы все-равно не обязаны работать там всю свою жизнь если больше этого не хотите.
2. Коллектив и руководство
Постарайтесь сохранить нормальные отношения в коллективе. Даже если у вас были с кем-то конфликты, обиды, непонимания – не стоит мстить, ругаться или как-то еще выражать возможный негатив. Лучше поблагодарите их. За опыт, сотрудничество, совместную работу. Сделайте это искренне — наверняка каждого вашего коллегу есть за что поблагодарить.
А если наоборот у вас крепкий, дружный коллектив, то тем более не стоит обрубать контакты. Да, вы не будете вместе работать и так часто видеться, но можете при желании продолжить общение.
Сохраните важные и ценные для вас связи: дружеские или деловые.
3. Включенность и завершение дел
Несмотря на то, что в последние деньки хочется расслабиться и ничего не делать – ответственнее все-таки будет оставаться профессионалом до конца.
Оставайтесь включенными в свою текущую работу, выполняйте ее качественно и займитесь передачей дел.
Завершите текущие дела, сдайте начатые проекты, приведите в порядок документацию. Сообщите всем, кому необходимо, что вы покидаете эту организацию и вашим коллегам, клиентам, партнерам далее предстоит работать с другим специалистом.
4. Подведите итоги
Какой опыт вы обрели? Что полезного сделали? Чему научились? За что вы можете быть благодарны этой работе? Ответьте себе на эти вопросы.
Наверняка наберется немало плюсов и позитивных моментов. Обобщив свой опыт, подведя итоги этого жизненного этапа вам намного легче будет вступать в следующий новый этап своей жизни.
5. Заберите свои документы
Помимо необходимых документов (трудовая, медицинская книжка, справки их бухгалтерии и т.п.) запросите рекомендации и характеристику. Скопируйте или заберите оригиналы отзывов о вашей работе. Это всё может вам пригодиться в дальнейшем будете ли вы устраиваться в другую организацию или откроете свое дело.
Учитывая эти, моменты вы сможете пережить эти две недели до увольнения без лишних эмоциональных беспокойств, сохраните свою репутацию, хорошие отношения и поможете себе более легко перейти в новый этап своей жизни.
Надеемся, что эта статья «Хочу уволиться, но боюсь не найти работу — 5 причин, чтобы решиться уйти» поможет вам сделать правильный для вас выбор и решиться на важный в своей жизни шаг.
Желаем успехов в принятии важных в вашей жизни решений!
Если вы хотите уйти с работы, но вам сложно решиться на этот шаг, то приглашаем вас на психологическую консультацию к специалистам нашего Центра.
Еще больше материалов вы сможете найти в нашей группе ВКонтакте — Психологический онлайн-центр «Раскрой свой мир»
Заходите, вступайте в группу, будем рады)
