В этой статье мы расскажем, что нужно сделать, чтобы избавиться от сомнений, стать решительнее, не жалеть о своем выборе и идти уверенно по своему жизненному пути.
Если
- вы нерешительный человек,
- вам часто сложно делать какой-либо выбор,
- трудно определиться во взглядах, предпочтениях,
- вы сомневаетесь, правильно ли что-то сделали или сказали,
то не переживайте, это все поправимо.
Как это исправить читайте ниже в нашей публикации.
Содержание:
- Причины нерешительности
- Последствия нерешительности
- 7 советов от психологов, как избавиться от сомнений и нерешительности
Причины нерешительности
Первопричины:
1.Нерешительность закладывается с детства. В этом огромную роль играет воспитание и отношение родителей.
Этому способствуют родители, которые всегда все решали за ребенка, были категоричны и не давали ему права выбора (с кем дружить, что одеть, что поесть и т.п.).
В более старшем возрасте делают выбор профессии за подростка.
Принимают активное участие в выборе подходящего партнера.
2.Неудачный опыт.
Человек разочаровывается в своем умении делать выбор, когда получает какие-либо негативные последствия после этого. Как итог, он решает либо ничего не делать либо скидывает ответственность за выбор на кого-то.
Вторичные причины, которые вырастают из первых двух причин:
3. Неуверенность в себе, своих навыках способностях, умениях.
4. Заниженная самооценка.
5. Страх ошибки, неудачи, оценки, насмешки, критики, показаться слабым.
Последствия нерешительности
С какими проблемами сталкивается нерешительный человек?
1.Легкая добыча для людей, которые хотят поживиться за чужой счет (аферисты, мошенники).
2. Окружающие, близкие люди могут легко манипулировать и использовать в своих целях.
3. Ограничения в карьерном росте (сомнения, стоит ли принимать на себя большую ответственность, менять должность, переходить на другое место и т.д.)
4. Проблемы в личной жизни (сложно выбрать спутника жизни, принять решение сохранять семью или разводиться если есть проблемы и т.д.)
5. Страдает психологическое здоровье:
- Испытывает частый стресс. Любой выбор для нерешительного человека — это большой стресс.
- Выбор сопровождается тревогой за результат, принятое или непринятое решение, его последствия.
- Нестабильный эмоциональный фон.
7 советов от психологов, как избавиться от сомнений и нерешительности
1. Дайте себе право на ошибку.
От ошибок не застрахован никто. Без них не было бы роста и прогресса. Их не стоит бояться, а стоит их проанализировать и сделать соответствующие выводы.
2. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя.
Любой взрослый человек в праве решать, как ему жить и он сам отвечает за свои решения и поступки, не перекладывая ответственность за эти решения на других людей и обстоятельства. Этим он и отличается от ребенка.
3. Поймите, чего вы хотите от жизни.
Не бойтесь, когда ваши желания не совпадают с желаниями других людей. Прислушивайтесь к себе, внутри вас все ответы. Эта ваша жизнь и вам решать, какой ее сделать, чем наполнить. Она не должна копировать жизнь других и может не соответствовать стандартам, которые вы привыкли видеть в своем окружении.
4. Посмотрите на ваше окружение.
Задайте себе вопросы:
- что дает мне это окружение?
- помогает ли оно мне раскрыться и делать легко свой выбор?
- манипулирует ли кто-нибудь мной и навязывает свою точку зрения?
Следует сделать анализ и, возможно, принять решения относительно своего окружения:
— с кем-то придется расстаться или уменьшить общение,
— научиться защищать свои границы,
— выстроить вокруг себя окружение, которое будет поддерживать ваши решения и считаться с вашим мнением.
5. Ставьте свои цели.
Когда вы будете знать чего вы хотите, поставьте свои цели. Так вы будете знать к чему вы идете и многие решения можно будет взвешивать относительно ваших целей, желаний, жизненных стремлений.
6. Определитесь со своей системой ценностей.
Поймите, что для вас самое главное в жизни, что в приоритете. Семья, работа, путешествия, дети?
Вам будет легче принимать решения, когда вы будете опираться на свою систему ценностей.
7. Постройте свои личные границы.
Важно четко определиться и расставить границы в разных жизненных сферах. Что для вас приемлемо в личных отношениях, на работе, в воспитании детей, в общении с людьми, близкими…? А что вы категорически не допускаете?
Все в ваших руках! Не бойтесь, идите вперед и делайте свой выбор.
Если самостоятельно вам будет сложно побороть свою нерешительность и избавиться от сомнений, то вы можете обратиться за помощью в наш Центр. И мы вам обязательно поможем.
Еще больше материалов вы сможете найти в группе ВКонтакте — Психологический онлайн-центр «Раскрой свой мир»
Заходите, вступайте, будем рады видеть вас в нашей группе)
