Статья «12 секретов, как найти женское счастье с 100% гарантией» написана специально для женщин, которые находятся в поисках счастья и, возможно, уже утратили веру в то, что его можно найти.
Психологи расскажут основные ошибки, с которыми сталкиваются искательницы счастья и раскроют секреты, которые помогут любой женщине его обрести.
Содержание:
- 3 главных мифа о женском счастье
- Так где и как найти женское счастье?
- Как найти женское счастье внутри себя — 12 секретов
- Самодиагностика: счастливый ли вы человек?
3 главных мифа о женском счастье
Прежде чем мы раскроем секреты, как найти женское счастье, развеем некоторые из мифов о том, где его обычно ищут, хотят найти.
Миф №1. Женское счастье — был бы милый рядом
В 18 лет многие девушки мечтают выйти замуж, рисуют в голове красивые картинки отношений и семейной жизни. Думают, что выйдут замуж и обязательно станут счастливыми.
Здесь два варианта.
Первый — когда женщина долгое время одна и у нее не получается выйти замуж. И это делает ее несчастной.
Находясь одна она не может чувствовать счастье, так как убеждена, что именно замужество сделает ее счастливой женщиной.
Второй — когда женщина выходит замуж и уходит с головой в эти отношения.
Да, в начале отношений много эйфории, романтики. Счастье переполняет. Но со временем на смену романтического периода приходит быт и будние дни. Приходится решать бытовые вопросы, возникают разногласия.
В этот период женщина может потерять себя, отдаваясь полностью потребностям мужа, поглощаясь мужем, его проблемами, карьерой, уходом за ним. Забывая при этом про себя.
Женщина думает, как можно исправить ситуацию и приходит к мысли о том, что счастье в семью принесет рождение ребенка.
Миф №2. Счастье в детях
Здесь также есть два варианта.
Первый — когда нет ребенка и женщина живет мыслями о том, что сделать счастливой ее может только это событие. Она грезит этим и рождение ребенка становится ее главной целью.
Второй вариант — когда родился ребенок.
Рождение ребенка — это конечно же огромное счастье для женщины. Она может реализовать себя как мама. Ее женская миссия (материнство) исполнена.
Суть мифа заключается в том, что погружаясь с головой в уход, развитие, проблемы ребенка, опять же женщина начинает забывать про себя. Растворяясь в ребенке, откладывает свои желания на потом.
Миф №3. Когда я стану богатой, буду счастлива
Путешествия, материальные блага — все это внешние атрибуты, которые приносят приятные ощущения и эмоции, но, к сожалению, только на какое-то время.
Постепенно все это приедается, так как ты радуешься чему-то только когда ты это получил. Так начинается гонка за эмоциями при приобретении нового. Но сложно это назвать счастьем.
Так где и как найти женское счастье?
Мужчина, дети, богатство — это все внешние проявления счастья, от которых оно не должно зависеть. Они могут его только дополнять, усиливать, но не являться его источником.
Настоящее женское счастье находится в вас самих. Это внутреннее состояние. И от него зависит то, как вы себя ощущаете: счастливой или несчастной.
Притча о счастье
Как-то раз боги, собравшись, решили поразвлечься. Один из них сказал:
– Давайте что-нибудь отберем у людей?
После долгих раздумий другой воскликнул:
– Я знаю! Давайте отберем у них счастье! Проблема только в том, куда его спрятать, чтобы они не нашли.
Первый сказал:
– Давайте запрячем его на вершине самой высокой в мире горы!
– Нет, помни, что у них много сил, кто-то сможет взобраться и найти, и если найдет один, все остальные сразу узнают, где счастье, – ответил другой.
Тогда кто-то выдвинул новое предложение:
– Давайте спрячем его на дне моря!
Ему ответили:
– Нет, не забывай, что они любопытны, кто-нибудь сможет сконструировать аппарат для подводного плаванья, и тогда они обязательно найдут счастье.
– Спрячем его на другой планете, подальше от Земли, – предложил кто-то еще.
– Нет, – отклонили его предложение, – помни, что мы дали им достаточно ума, когда-нибудь они придумают корабль, чтобы путешествовать по мирам, и откроют эту планету, и тогда все обретут счастье. Самый пожилой бог, который на протяжении всего разговора хранил молчание и только внимательно слушал выступавших, сказал:
– Я думаю, что знаю, где нужно запрятать счастье, чтобы они его никогда не нашли.
Все повернулись к нему заинтригованные и спросили:
– Где?
– Спрячем внутри них самих, они будут так заняты его поисками снаружи, что им и в голову не придет искать его внутри себя.
Все боги согласились, и с тех пор люди тратят всю свою жизнь в поисках счастья, не зная, что оно спрятано в них самих.
Как найти женское счастье внутри себя — 12 секретов
Как найти женское счастье — Секрет 1. Научитесь прислушиваться к себе, своим желаниям
Важно научиться слушать свой внутренний голос. Это помогает выявить дискомфортные моменты и по возможности снизить или убрать их.
Для этого ежедневно спрашивайте себя: «Нравится ли мне то, что я сейчас делаю?», «Приносит ли мне это удовольствие?», «Хочу ли я это делать?», «Важно ли это для меня?», «Что я действительно хочу?» и т.п.
Секрет 2. Позвольте себе мечтать
Мечтайте о том, что бы вам хотелось. Не ограничивайте себя. Многое в жизни возможно.
Мечтайте свободно и позитивно.
Мечты помогают прожить жизнь так как хочется, дают стимул для развития и удовлетворенности собой. Помогают найти путь, цель в жизни.
Мечта дает вдохновение, мотивацию, интерес к жизни.
Мечты помогают преодолевать препятствия, трудности легче, так как фокус внимания смещен не на проблемы, а на желаемую цель.
Секрет 3. Ставьте свои цели
Свои мечты и желания преобразовывайте в цели.
Делайте их конкретными, понятными и достижимыми. Цели должны касаться только вас и зависеть только от ваших действий, шагов.
Помните, что главным героем в своих целях должны быть вы сами, а не ваши дети, муж и т.д.
Прошите планы по осуществлению ваших целей.
Если вы правильно поставили свои цели, то это будет давать вам заряд энергии, хорошее самочувствие и прекрасное настроение.
Как найти женское счастье — Секрет 4. Балуйте себя
Находите время для отдыха и ухода за собой. Позволяйте себе приятные покупки, встречи с подругами, занятия спортом, хобби.
Отказывая себе даже в маленьких удовольствиях вы можете навредить себе. Каким образом? Появятся тревожность, плаксивость, слабость, плохое настроение, агрессия, неудовлетворенность жизнью. В итоге это приводит к конфликтам и проблемам в семье.
Поэтому прямо с сегодняшнего дня начните себя баловать!
Секрет 5. Проработайте разрушающие вас изнутри эмоции
Обида, чувство вины, злость, зависть, ревность и т.д. Если такие эмоции у вас присутствуют, то важно их проработать. Так как они все время будут вас фокусировать на негативном состоянии. Сложно почувствовать счастье, когда тебя терзает обида, зависть или любое другое неприятное чувство.
Прорабатывать эмоции лучше со специалистом.
За помощью вы можете обратиться к специалистам нашего центра.
Секрет 6. Проработайте ограничивающие убеждения, негативные установки
Нам с детства внушают какие-то шаблоны и ограничения, которые в последующем начинают блокировать наши возможности и развитие в разных жизненных сферах (семья, деньги, отношения…).
Например, «Жизнь без мужчины невозможна», «Женщина неполноценна без семьи», » Женское счастье зависит от того, какой мужчина будет рядом». Таких установок может быть тысячи. Главное их найти у себя и адаптировать на более гибкие.
Если самостоятельно это сделать сложно, то поработать над вашими установками вам помогут специалисты нашего центра.
Как найти женское счастье — Секрет 7. Определите свою систему ценностей и расставьте жизненные приоритеты
Что для вас самое главное в жизни на данный момент? В чем вы хотите реализоваться? (семья, карьера, благотворительность, творчество, деньги…)
От наших приоритетов зависит, в каком направлении мы двигаемся, как думаем, какие решения принимаем. Поэтому определив для себя важные жизненные сферы и занимаясь тем, что для вас важно вы будете чувствовать себя комфортно и удовлетворенно.
Ответьте себе на эти вопросы и живите в соответствии своим ценностям.
Секрет 8. Научитесь жить в настоящем моменте
Практикуйте осознанность, выполняйте технику «здесь и сейчас».
То есть, задавайте себе вопросы: «Что я вижу/чувствую/слышу в данный момент времени?», «Где я нахожусь?». Суть в том, чтобы научиться проживать настоящий момент жизни.
Важно научиться чувствовать счастье в настоящий момент. Так как прошлое уже было и остались лишь воспоминания о былом. А жить ожиданием счастья в будущем — это значит упускать возможность его чувствовать прямо сейчас.
Секрет 9. Улыбайтесь
Вводите в привычку чаще улыбаться. Проследите свои ощущения и реакции других людей.
Чем больше вы будете улыбаться, тем скорее настроитесь на позитивную волну и запрограммируете себя на счастье, радость, удовольствие.
Постепенно вы заметите, как жизнь вокруг преображается и становится ярче.
Как найти женское счастье — Секрет 10. Научитесь быть благодарными жизни за все
Вводите себе в привычку каждый день благодарить жизнь за то, что у вас есть. Научитесь благодарить, себя, других людей, обстоятельства.
Даже если в жизни есть негативные моменты, посмотрите на это с другой стороны: для чего вам это было дано, чему это вас научило, что вы поняли, вынесли для себя. И будьте благодарны этой ситуации, случаю, людям, которые в этом принимали участие.
Начинайте со слов «Я благодарю…..»
Секрет 11. Определите свои личные границы
Продумайте свои нормы, что допустимо и недопустимо для вас в отношениях с мужчинами, детьми, коллегами, родителями, друзьями и т.д.
Например, «Для меня недопустимо, чтобы мужчина поднял на меня руку», «На работе я общаюсь только на «Вы» и по имени отчеству. И со мной допустимо только такое отношение», «Наводить порядок в моих вещах могу только я».
Это поможет избежать лишнего раздражения, неприятностей, недопонимания.
Секрет 12. Не ждите ничего ни от кого
Принимайте людей такими, какие они есть, не стройте иллюзий.
Каждый человек поступает согласно своим убеждениям, опыту, воспитанию, возможностям, желаниям. И он не обязан соответствовать вашим представлениям, также как и вы его.
Поэтому не стоит ждать, что кто-то изменится потому что вы этого захотели, так как неисполнение ваших ожиданий приведет к разочарованию и другим негативным чувствам.
Самодиагностика: счастливый ли вы человек?
Если вы сомневаетесь счастливы вы или нет на данный момент, то можете пройти этот тест.
Инструкция:
В каждом вопросе отметьте подходящее для вас утверждение.
Вопрос 1. По какой причине вы выбрали свою работу?
А. Потому что она престижная и дает возможность зарабатывать.
Б. Чтобы заниматься любимым делом.
В. Просто так. Надо работать и этим все сказано.
Г. Знакомые помогли устроиться. Почему бы не попробовать.
Вопрос 2. Чем вы чаще всего занимаетесь в свободные часы?
А. Читаю книгу, смотрю фильм, играю в компьютерные игры. В общем, хочу побыть один.
Б. Предпочитаю встречаться с родственниками, друзьями, второй половинкой.
В. Отправляюсь в город (парк, аттракционы, кино, кафе, цирк, магазины и т.д.). Один или с компанией — не имеет значения.
Г. Занимаюсь саморазвитием (курсы, тренажерный зал, полезные книги, медитация, путешествия и т.д.).
Вопрос 3. Как бы вы описали свое самочувствие за последний месяц?
А. Бывает по-разному. Когда много работы — чувствую усталость и напряжение. Когда отдохнул — все отлично.
Б. Превосходно. Я полон сил и энергии.
В. Я часто чувствую усталость, головную боль, нервное напряжение и т.п.
Г. Хотя у меня и бывают проблемы, но я не придаю им особого значения. Меня все устраивает.
Вопрос 4. Если у вас возникают проблемы на работе (в личной жизни), как вы к ним относитесь?
А. Мне наплевать на проблемы. Все само пройдет.
Б. Начинаю сильно волноваться и паниковать, читать статьи в интернете, жаловаться близким. В мыслях представляю себе отрицательные сценарии, пока проблема не будет решена.
В. Пытаюсь спокойно осмыслить проблему и буду принимать решение на трезвую голову.
Г. У меня нет никаких проблем. Любая проблема — это просто бесценный опыт.
Вопрос 5. Если вы добьетесь главной жизненной цели, что будете делать дальше?
А. Ничего. У меня будет все, что мне нужно.
Б. Поставлю новую цель. Главное — это движение к цели и саморазвитие.
В. Буду прыгать от счастья.
Г. Стану больше себя ценить и уважать.
Ключ
Вопрос 1. А — 1. Б — 3. В — 0. Г — 2.
Вопрос 2. А — 0. Б — 1. В — 3. Г — 2.
Вопрос 3. А — 1. Б — 3. В — 0. Г — 2.
Вопрос 4. А — 2. Б — 0. В — 1. Г — 3.
Вопрос 5. А — 1. Б — 3. В — 2. Г — 0.
Результаты
0-4. Вы чем-то явно обеспокоены. Не стоит серьезно относиться к неудачам, все они рано или поздно проходят. Также постарайтесь не отдавать себя полностью только одной стороне жизни (например, работе или любимому человеку), иначе рискуете постоянно испытывать разочарование.
5-8. Вы умеете радоваться жизни и ценить ее разнообразие, но иногда трудности могут пошатнуть ваше настроение. Беспокоиться не о чем. Просто чаще занимайтесь тем, что вам по душе.
9-15. Вам можно позавидовать. Вы абсолютно счастливый человек!
Помните, ваше женское счастье в ваших руках и зависит только от вас самих. Его никто не принесет, не даст. Его вы можете только подарить сами себе.
Чтобы разобраться в себе приглашаем вас принять участие в психологической игре «Женское счастье».
Желаем вам успехов, любви и настоящего счастья!
Еще больше материалов вы сможете найти в группе ВКонтакте — Психологический онлайн-центр «Раскрой свой мир»
Заходите, вступайте, будем рады видеть вас в нашей группе)